Девочкам и мальчикам на заметку УЛУЧШАЕМ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ ВСЕГО ТЕЛА
или капиллярное упражнение от Nishi Katsuzo, с которого рекомендуем начинать ваше утро🌞.
Сегодня делимся следующим полезным советом (а точнее даже упражнением) из "шести правил здоровья" Nishi Katsuzo. Очень классное и, самое главное, эффективное упражнение для капилляров под интересным названием "тараканчик". Данное упражнение способствует:
🔸улучшению кровообращения по всему телу,
🔸улучшению лимфодренажа,
🔸профилактике варикозного расширения вен,
🔸снятию мышечного напряжения.
🔶ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
🔸ложимся на спину на ровную твердую поверхность (можно выполнять сразу после пробуждения на кровати, но только в том случае, если она достаточно упругая и жесткая),
🔸в идеале желательно подложить твердую подушку или валик под шейные позвонки,
🔸поднимаем вверх обе ноги и руки,
🔸в таком положении начинаем вибрировать (трясти) обеими руками и ногами одновременно,
🔸делаем от 1 мин (☝начинайте выполнять упражнение с комфортного для себя времени, постепенно добавляя до рекомендуемого).
Выполнение такого капиллярного упражнения активизирует циркуляцию крови не только в конечностях, но и во всем теле. Происходит это потому, что кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, поэтому локальное улучшение в одном месте ведет к улучшению во всем организме. Еще одна причина состоит в том, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров и движение в сосудах конечностей стимулирует активность сосудов всего тела☝.
Упражнение для капилляров - это своего рода бег «трусцой», известный своими оздоровительными свойствами, но без нагрузки на сердце и суставы. Поэтому в отличие от бега капиллярное упражнение могут выполнять практически все (ослабленные, люди в возрасте, страдающие заболеванием сердца и т. п.)
ПОМНИТЕ!!!
Если Вас беспокоят БОЛЬ и ТЯЖЕСТЬ в ногах - самое время посетить флеболога. Приём ведется только по предварительной записи!
☎ 8 (3412) 22-00-23, 23-54-72
Действует "ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ":
💥Прием флеболога с УЗИ вен - от 800 рублей* 😉
💥 Три сеанса склеротерапии - по цене одного!
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста.
*Акция действительна с 1 июня по 31 августа 2020г. в выходные дни (сб., вс.).
#ВарикозаНетИжевск#УЗИИжевск#сосудистыйхирург#здоровье#флебологИжевск#акцияИжевск#лечениеварикозаИжевск#лазерноелечениеварикоза#склеротерапия#скидкиижевск#ЭВЛК#Варикозанет
